Осознанное питание — это подход, позволяющий нормализовать свои отношения с едой, создать комфортную для себя систему питания и поддерживать оптимальный вес на протяжении всей жизни. Причём делать это без диет, голодания и интенсивных нагрузок!

Специальные техники, которые заключаются в дыхательных и медитативных упражнениях, позволяющие человеку активизировать потоки жизненной силы.

Выполняется с максимально возможным внутренним расслаблением. При достижением уравновешенного, спокойного состояния сознания, практик получает особый эффект, мощный прилив энергии (силы), исцеление, преодоление ограничений ума, власть над собственным телом и многое другое.

Энергопрактики, при правильном и регулярном их выполнении дают человеку очень много:
ТЕЛУ – здоровье, гибкость, красоту, молодость и совершенство,
ДУХУ человека – твёрдость и неуязвимость,
ДУШЕ – развитие, энергию, сверхспособности.

5 элементов — 5 стихий: огонь, вода, воздух и эфир. С помощью стихий наша внутренняя природа проявляется!!!

Наше тело хранит в себе память всей нашей жизни. Через осознание движений мы приходим к изменению качеств личности, проявлению индивидуальности, искренности, спонтанности, принятию себя, и, как следствие, происходит избавление от возможных установок, стереотипов, коммуникаций.

Тело — наш преданный друг, надёжный партнёр, истинный учитель, драгоценное вместилище духа. С помощью танцевальных движений, тело нас приводит к самим себе. Оно учит нас, что танец — это не обязательно изящно вытянутые носочки и развевающаяся в воздухе юбка на осиной талии.

• Танец — это радость!
• Танец — это медитация!
• Танец — это искусство самоисцеления и путь к себе!
• Танец — это проявленный голос души!
• Это материализованный свет, зажжённый творцом в каждом из нас!

И с этим осознанием рождается танец сердца… Танец души… Танец пятого элемента…

Три волшебные суфийские практики — практики раскрытия сердечного центра (чакры Анахаты), раскрытие в себе неистощимого источника безусловной Любви и наполнение Любовью. Эти практики позволяют принимать себя и окружающих людей, обстоятельства "как есть" и приводят любые отношения, любое взаимодействие в гармонию.

Освоив их, вы сможете творить чудеса в своей жизни — когда двери и возможности сами распахиваются перед вами, когда люди открыты вам и доброжелательны, когда все-все складывается наилучшим образом.

Практикуя эти практики с самим собой, вы сможете жить в постоянном состоянии любви и принятии, когда вы — как дитя за пазухой у Бога, когда все для вас, когда вы любимы. Вне условий. Без "но". Просто и Тотально.

Практики гармонизации и наполнения светом — эти практики позволяют решить текущие "претензии" к себе или другим людям, очищают внутреннее пространство вашей энерго-информационной структуры, благодаря чему вы смотрите на себя или другого человека непредвзято, без привязок к прошлому негативному опыту. Такое очищение и гармонизация позволяют более эффективно и быстро меняться к лучшему, менять к лучшему отношения с людьми, убирать претензии, обиды, недоразумения, залипания в прошлом неприятном опыте.

Практики энергетической защиты и освобождения от энергетических утечек - Если дуршлаг наполнить водой, вряд ли она надолго там задержится(( Чтобы поддерживать мощное наполненное энергетическое состояние, необходимо избавляться от привязок, утечек, влияния энергетических "вампиров". Именно эти практики призваны решить эту задачу быстро и эффективно.

Практики управления энергией, направления ее на цели и исполнение желаний — несомненно, здорово наполниться энергией и радостью и классно провести вечер. Но еще лучше научиться накачанную энергию инвестировать, вложить в то, чего вы хотите. Что хотите реализовать в жизни, в себе. Практики направления энергии в нужное русло — вам в помощь.

Психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов.
Йога Нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.
Практика Йога Нидры показана также не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни.
Йога Нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности.

Стихия Огня в природе и в человеке существует на разных уровнях, хотя основа у них одна. Огонь – это начало и основа духа, это то, что поможет преобразовать внутреннюю духовную природу личности. Именно стихия Огня является первоосновой любой деятельности, любой активности. Божественная энергия, которая находится внутри каждого человека, не случайно имеет огненное воплощение: человек, получающий откровение, ощущает обновление, он преобразуется, как бы проходит через Огонь, сжигая своё старое и получая новое. Образ Огня лежит в основе всех творений, любой деятельности.

Когда стихия Огня в человеке в балансе, ему присущи: динамичность, оптимизм, отвага, энергичность, бодрость, настойчивость, уверенность в себе, пылкость.

При избытке Огня человек становится яростным, вспыльчивым, чрезмерно агрессивным, подверженным страстям, импульсивным, нетерпеливым, зависимым от чужого мнения, тщеславным.

Недостаток Огня приведет к чрезмерной чувствительности, слезливости, депрессивности, низкой самооценке, отсутствии идей, недостатку энергии для жизни.

Вода – стихия чистоты, подсознания, любви и эмоций. Вода – стихия поглощения и развития. Она символизирует подсознание, потому что также как оно никогда не засыпает, всегда в движении. Вода – это душа мира. Она растворяет в себе твердое вещество, газ, поглощает тепло, и таким образом объединяет разнородные стихии в одно целое. Вода самая холодная из всех Стихий. Она символизирует холодный, трезвый ум, силу, власть, но одновременно вода – это жизнь и мягкость.

Находясь в гармонии со стихией воды, человек обладает следующими качествами: чувствительность, духовность, доброжелательность, спокойствие, идеализм, добросердечность. Ему присущи артистизм, эмпатия, долготерпение.

Избыток стихии Воды проявляет себя в вялости, мягкотелости, переизбытке чувств, чрезмерной жертвенности, забывании про себя, трудности сосредоточения, мечтательности, недостаточной энергии, ранимости, перепадами настроения, самобичевании, подозрительности.

Недостаток Воды проявляется в жёсткости, зажатости, отсутствии интуиции, душевной пустоте, равнодушию.