25 апреля 2026г
Ретрит «МНЕ МОЖНО» в Красной Поляне
Верните себе внутреннее «Мне можно»
В каждом человеке живут механизмы самоограничения
— сознательные и бессознательные.
Но глубже в нас скрыт огромный потенциал:
сила желать, право выбирать своё и
способность становиться автором своей жизни.
Этот ретрит — пространство, где вы:
-
— снимете внутренние запреты, - — очистите старые сценарии,
- — наполнитесь энергией,
- — увидите новый путь,
- — обретёте разрешение жить так, как хотите.
- Здесь начинается ваше личное «Мне можно».
5 дней. 5 стихий. Один новый путь.
- День 1.ОГОНЬ — очищение и энергия выбора.
Практики очищения, работа с намерением, проживание силы, костёр, динамика и пробуждение. - День 2.ЗЕМЛЯ — цели, структура, опоры.
Цели в сферах тело/дело/отношения, ресурсы, внутренняя опора, заземление, конкретика. - День 3.ВОЗДУХ — любовь, принятие, разрешение себе.
Раскрытие сердца, практика принятия, любовь к себе, мягкое разрешение «Мне можно». - День 4.ВОДА — новый образ Я и перепрограммирование подсознания.
Визуализации, арт-терапия, работа с подсознательными сценариями, очищение водной стихией.
День 5.
ЭФИР — синтез, миссия, целостность.
Гармонизация всех стихий, связь с миссией, внутреннее спокойствие и ясность пути.
ЭФИР — синтез, миссия, целостность.
Гармонизация всех стихий, связь с миссией, внутреннее спокойствие и ясность пути.
Практики ретрита «Мне можно»
Ретрит построен так, чтобы человек прожил сразу несколько уровней трансформации — телесный, эмоциональный, энергетический, ментальный и творческий. Каждый день — это комбинация практик, которая гармонично раскрывает стихию дня и продвигает участника к состоянию «Мне можно».
- Телесные и стихиальные практикиЧтобы энергия свободно текла и тело поддерживало внутренние изменения.
— утренние пробуждающие практики по стихии дня;
— движения на раскрытие силы и интуитивную пластику;
— дыхательные ритуалы на очищение и наполнение;
— элементы йоги и энерготехник, позволяющих выровнять тело и сознание. - Психологические практикиПростые, но очень точные инструменты, через которые раскрывается осознание и меняется внутренний сценарий:
— техники из ресурсной психологии,
— работа с ограничивающими убеждениями,
— упражнения на принятие, разрешение, новые решения,
— раскрытие архетипов и природных качеств личности. - Лекции, беседы, разборыКаждый день участники будут получать смысловую базу и поддержку ведущих:
— лекции о природе стихий,
— разборы запросов,
— ответы на вопросы,
— беседы о личной силе, любви, разрешении и личной миссии. - Арт-терапия и творческое выражениеЧерез творчество мы позволяем бессознательному говорить:
— работа с символами и образами,
— интуитивное рисование,
— создание «Нового образа Я»,
— арт-методы на проработку чувств и желаний.
Ведущие ретрита
команда, которая создаёт пространство силы
- Любовь СингатуллинаПсихолог, коуч, автор методики «Призма», эксперт по природным архетипам и личной эффективностиОна ведёт:
— психологические практики,
— лекции по архетипам и природным сценариям,
— медитации,
— арт-практики,
— глубокие разборы и трансформационные вопросы.
Через мягкость, глубину и точные инструменты Любовь помогает участникам встретиться с собой настоящими и обрести внутреннее разрешение на желаемое. - Людмила СерковаЭнергокоуч, мастер аватара-йоги, тренер, мастер оздоровительного цигунЛюдмила ведёт:
— телесно-энергетические практики,
— стихиальные движения,
— дыхательные практики,
— восстановление энергетической оси и внутреннего ресурса.
Она помогает участникам почувствовать тело как проводник силы, прожить стихии через движения и дыхание. - Александра ШочеваБлогер, журналист, преподаватель по видеоконтенту и личной проявленности в соцсетях.Александра ведёт:
— лекции о проявленности,
— практики раскрытия голоса и самовыражения,
— упражнения на принятие своей уникальности,
— задания по созданию личного образа и уверенного присутствия.
Её практики помогают участникам интегрировать новую версию себя в реальную жизнь — так, чтобы мир увидел, кого они в себе раскрыли.
Этот ретрит — место, где человек проживает главное:
✨ Мне можно быть сильным(ой).
✨ Мне можно хотеть большего.
✨ Мне можно быть любимой(ым).
✨ Мне можно быть собой.
✨ Мне можно идти своим путём.
✨ Мне можно хотеть большего.
✨ Мне можно быть любимой(ым).
✨ Мне можно быть собой.
✨ Мне можно идти своим путём.
Полное описание
Пятидневное путешествие по стихиям: путь к состоянию «Мне можно»Мы идём через стихии так, чтобы человек шаг за шагом возвращал себе силу, ясность, любовь к себе, внутреннюю опору и видение своего будущего. Каждая стихия — не просто тема дня, а портал в глубинные слои личности. Всё выстроено так, чтобы трансформация происходила плавно, естественно и в правильной последовательности.
День 1. ОГОНЬ — Очищение. Сила. Энергия выбора.Огонь — это начало. Это то место внутри, где мы решаем: достаточно жить по старым сценариям.
В первый день мы пробуждаем внутренний импульс, мощный напор жизненной энергии, который сжигает страхи, сомнения и накопившиеся эмоциональные блоки.
Здесь участник чувствует, как в нём оживает:
— желание действовать,
— смелость заявлять о своих намерениях,
— энергия для перемен.
Огонь даёт нам опору на свою силу. Не агрессивную, а тихую, зрелую, тёплую. И через практики очищения и наполнение энергией человек словно выходит из “режима выживания” и входит в “режим творения”.
Мне можно быть сильным(ой). Мне можно хотеть больше. Мне можно начинать.
День 2. ЗЕМЛЯ — Структура. Цель. Реальность.После пробуждения энергии важно направить её в форму.
День Земли — это конкретика, ясность и опора.
Мы создаём каркас жизни в трёх главных сферах:
— тело (здоровье, привычки, внутреннее состояние),
— дело (доход, проекты, предназначение),
— отношения (любовь, близость, поддержка).
Здесь участники:
— формулируют цели и задачи,
— определяют ресурсы и опоры,
— понимают своё ближайшее направление движения.
Земля помогает почувствовать уверенность:
я могу построить то, что хочу.
Мне можно опираться на себя. Мне можно выбирать свой путь.
День 3. ВОЗДУХ — Любовь. Принятие. «Мне можно» как внутреннее разрешение.Воздух — это пространство сердца, лёгкость, вдохновение и поток любви.
И именно здесь раскрывается главный смысл ретрита — «Мне можно».
Мы работаем с любовью как состоянием:
— любовью к себе,
— принятием своих чувств, выбора и пути,
— разрешением быть разной/разным,
— открытием сердца к миру и другим людям.
Это день про снятие внутреннего запрета:
«Мне нельзя…»
«Кому я нужен(а)…»
«Это слишком…»
Воздух мягко растворяет эти старые механизмы, позволяя почувствовать:
Мне можно быть любимой(ым).
Мне можно принимать и быть принятым.
Мне можно идти туда, куда зовёт сердце.
День 4. ВОДА — Образ. Новое «Я». Перепрограммирование подсознания.Вода — стихия глубины и чувств, интуиции, мягкого созидания.
Это день, когда участник начинает видеть:
каким(ой) он(а) становится,
какой образ будущего рождается внутри.
Мы работаем с:
— визуализацией,
— погружениями,
— практиками закрепления нового состояния,
— образами будущей личности, её поведения, энергии, решений.
Вода словно промывает старые программы и впитывает новые.
Она помогает подсознанию перестроиться, принять новый образ и новую линию жизни как норму.
Мне можно быть новым. Мне можно стать тем(той), кем я давно мечтала(а).
День 5. ЭФИР — Синтез. Гармонизация. Миссия и ценности.Эфир — это тишина, глубина, чистота и духовный смысл.
Это день, когда всё прожитое соединяется в единое целое:
Огонь — как энергия,
Земля — как структура,
Воздух — как любовь,
Вода — как образ.
В Эфире человек чувствует себя частью большого замысла — своей жизни, своей миссии, своей сути.
Происходит мягкое выравнивание и гармонизация: тело, разум, чувства и намерение становятся одной линией.
Это момент, когда человек наконец понимает:
я могу и имею право жить так, как хочу.
Мне можно быть собой — настоящей(им), смелой(ым), глубокой(им).
Мне можно идти своим путём.
Если вы чувствуете, что хотите большего — вам сюда
Подходит тем, кто:
— устал жить по старым шаблонам;
— хочет изменений в отношениях, теле, доходе, предназначении;
— ищет новое направление и смыслы;
— хочет почувствовать силу и любовь к себе;
— готов к внутренней трансформации;
— хочет разрешить себе быть собой.
Ваши результаты после 5 дней
✓ Ясность целей и путь к ним
✓ Ощущение внутреннего «мне можно»
✓ Новую энергию и состояние тела
✓ Образ новой версии себя
✓ Проработанные блоки и отпущенные ограничения
✓ Поддерживающие инструменты и практики
✓ Чувство любви, принятия и уверенности
✓ Поддерживающее окружение
День 1. ОГОНЬ — Очищение. Сила. Энергия выбора.Огонь — это начало. Это то место внутри, где мы решаем: достаточно жить по старым сценариям.
В первый день мы пробуждаем внутренний импульс, мощный напор жизненной энергии, который сжигает страхи, сомнения и накопившиеся эмоциональные блоки.
Здесь участник чувствует, как в нём оживает:
— желание действовать,
— смелость заявлять о своих намерениях,
— энергия для перемен.
Огонь даёт нам опору на свою силу. Не агрессивную, а тихую, зрелую, тёплую. И через практики очищения и наполнение энергией человек словно выходит из “режима выживания” и входит в “режим творения”.
Мне можно быть сильным(ой). Мне можно хотеть больше. Мне можно начинать.
День 2. ЗЕМЛЯ — Структура. Цель. Реальность.После пробуждения энергии важно направить её в форму.
День Земли — это конкретика, ясность и опора.
Мы создаём каркас жизни в трёх главных сферах:
— тело (здоровье, привычки, внутреннее состояние),
— дело (доход, проекты, предназначение),
— отношения (любовь, близость, поддержка).
Здесь участники:
— формулируют цели и задачи,
— определяют ресурсы и опоры,
— понимают своё ближайшее направление движения.
Земля помогает почувствовать уверенность:
я могу построить то, что хочу.
Мне можно опираться на себя. Мне можно выбирать свой путь.
День 3. ВОЗДУХ — Любовь. Принятие. «Мне можно» как внутреннее разрешение.Воздух — это пространство сердца, лёгкость, вдохновение и поток любви.
И именно здесь раскрывается главный смысл ретрита — «Мне можно».
Мы работаем с любовью как состоянием:
— любовью к себе,
— принятием своих чувств, выбора и пути,
— разрешением быть разной/разным,
— открытием сердца к миру и другим людям.
Это день про снятие внутреннего запрета:
«Мне нельзя…»
«Кому я нужен(а)…»
«Это слишком…»
Воздух мягко растворяет эти старые механизмы, позволяя почувствовать:
Мне можно быть любимой(ым).
Мне можно принимать и быть принятым.
Мне можно идти туда, куда зовёт сердце.
День 4. ВОДА — Образ. Новое «Я». Перепрограммирование подсознания.Вода — стихия глубины и чувств, интуиции, мягкого созидания.
Это день, когда участник начинает видеть:
каким(ой) он(а) становится,
какой образ будущего рождается внутри.
Мы работаем с:
— визуализацией,
— погружениями,
— практиками закрепления нового состояния,
— образами будущей личности, её поведения, энергии, решений.
Вода словно промывает старые программы и впитывает новые.
Она помогает подсознанию перестроиться, принять новый образ и новую линию жизни как норму.
Мне можно быть новым. Мне можно стать тем(той), кем я давно мечтала(а).
День 5. ЭФИР — Синтез. Гармонизация. Миссия и ценности.Эфир — это тишина, глубина, чистота и духовный смысл.
Это день, когда всё прожитое соединяется в единое целое:
Огонь — как энергия,
Земля — как структура,
Воздух — как любовь,
Вода — как образ.
В Эфире человек чувствует себя частью большого замысла — своей жизни, своей миссии, своей сути.
Происходит мягкое выравнивание и гармонизация: тело, разум, чувства и намерение становятся одной линией.
Это момент, когда человек наконец понимает:
я могу и имею право жить так, как хочу.
Мне можно быть собой — настоящей(им), смелой(ым), глубокой(им).
Мне можно идти своим путём.
Если вы чувствуете, что хотите большего — вам сюда
Подходит тем, кто:
— устал жить по старым шаблонам;
— хочет изменений в отношениях, теле, доходе, предназначении;
— ищет новое направление и смыслы;
— хочет почувствовать силу и любовь к себе;
— готов к внутренней трансформации;
— хочет разрешить себе быть собой.
Ваши результаты после 5 дней
✓ Ясность целей и путь к ним
✓ Ощущение внутреннего «мне можно»
✓ Новую энергию и состояние тела
✓ Образ новой версии себя
✓ Проработанные блоки и отпущенные ограничения
✓ Поддерживающие инструменты и практики
✓ Чувство любви, принятия и уверенности
✓ Поддерживающее окружение
Готовы войти в своё новое состояние «МНЕ МОЖНО»?
Тогда бронируйте скорее место в группе
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.