Мы можем говорить себе: вот, хочу много денег. Миллион в месяц хочу получать. Сейчас как выйду из зоны комфорта, начну бегать по утрам, как богатые люди, и все придет.
Почему-то мы чаще склонны думать, что зона комфорта – это где нам не только привычно, но и хорошо. А это не так.
Вспомните мою клиентку Вику, которая столкнулась с послеродовой депрессией. Ей плохо. Но в этой круговерти она предпочитала оставаться до определенного момента. И она находилась в своей зоне комфорта. Да, плохо, но – привычно.
Из зоны комфорта нужно не выходить, а расширять ее!
Если вы вдруг решите выучить английский язык и пойдете на групповые занятия, вы вполне можете продержаться какое-то время, 2-3 недели, например. А потом мотивация угаснет и вы начнете пропускать то одно занятие, то другое. И даже по уважительным причинам – то голова болит, то дождь зарядил.
Знаете, почему так?
Потому что вы выпрыгнули из зоны комфорта, пропустив важные этапы.
Что значит расширять зону комфорта:
- Для начала нужно поработать со своим подсознанием. Убедить самого себя, что ты достоин большего. Все просто: если мозг не верит, что вы можете зарабатывать миллион в месяц или свободно говорить на английском, то ничего не получится, а “мотивация” быстро стухнет. Для этого проводится психологическая работа со своими ограничивающими установками. И этим мы, кстати, занимаемся на курсе в первую очередь.
- Потом нужно разобраться со своими ИСТИННЫМИ желаниями. Если вы решили выучить английский потому, что это престижно – мотивация пропадет. Если вы реально ХОТИТЕ знать английский, например, потому что по уши влюбились в иностранца – вы уже через пару месяцев, заряженные своим бешеным желанием, начнете говорить по-английски. И это тоже прорабатывается на курсе. Для этой работы идеально подходит техника архетипов. Нужно раскрыть именно вашу уникальность, ваши желания и глубинные потребности.
Психологическая работа помогает мягко расширить зону комфорта, при этом вы не будете сопротивляться и испытывать стресс, как если бы прыгнули с головой за пределы привычного.
И вот что интересно: эта работа и есть начало изменений, к которым вы хотите прийти. То есть вы уже ДЕЛАЕТЕ.
Если мы хотим успеха, нужно начать поступать по-новому. Посмотрите на лидеров: каждый успешный человек растет над собой день ото дня. Ему некогда привыкать к событиям, потому что они постоянно меняются. Вот, например, он едет в путешествие, и вот уже заключает договор – то есть делает когда-то непривычные для него действия.
Когда мы ставим перед собой цель, ничего не происходит. Даже если она составлена идеально по технике SMART. Но если мы по чуть-чуть начинаем ДЕЙСТВОВАТЬ, то мы естественным образом расширяем свою зону комфорта.
Есть ситуации, когда выходить из зоны комфорта тем более НЕЛЬЗЯ от слова совсем. Это когда у человека настолько все плохо в жизни, у него просто черная полоса и постоянный стресс. Тогда естественно нужно только расширять эту зону комфорта и с нежностью и заботой к себе, словно по кирпичику, строить ее новые границы.
А у вас было такое, что вы откладывали что-то новое или бросали пробежки по утрам?